챌린지 아이디어, �?�?영감"목표 설정하기: 명확하고 특정적이�?달성 가능한 목표�?설정하는 것이 동기�?유지하는 �?필수적입니다. 실현 가능한 단계�?목표�?나누�?분해하세�?또한, 흡연 중단�?과도�?알코�?섭취 제한�?소화 건강 개선�?긍정적인 영�